Čo hovorí veda?

Svetelná terapia, terapia laserom, low-level light therapy (LLLT), terapia červeným a infračerveným svetlom, stimulácia mitochondrií svetlom, alebo photobiomodulation (PBM).
​Rôzne názvy pre rovnakú vec. ​

Infračervené svetlo lieči.

Laicky povedané - svetlo s konkrétnou charakteristikou popísanou nižšie pôsobí na bunky v tele v zásade tak, že im dodáva energiu a pomáha im v ich činnosti (okrem iného zvýši produkciu ATP v mitochondriách - zdroj energie bunky). Funguje to skoro na všetky bunky tela. Teda kam zasvietiš, tam telu pomáhaš. 

​Charakteristiky svetla s terapeutickým účinkom​

Vlnová dĺžka (Wavelength)

Rôzne vlnové dĺžky svetla majú na ľudský organizmus rôzne účinky. Terapeutické spektrum svetla, takzvané terapeutické okno, ktoré má účinky popísané vyššie, má vlnové dĺžky 600-1000 nm, a delí sa na:
  • červené svetlo - 600-700 nm
    • absorbuje ho zväčša koža, preto je vhodné na riešenie povrchových problémov
    • jazvy, ekzémy, elasticita kože, mladistvý vzhľad...
  • blízke infračervené (near infra, IR-A) - 700-1000 nm
    • ​nevidíš a necítiš ho
    • preniká hlboko pod kožu, až do 9 cm
    • vhodné na kĺby, kosti, šľachy, svaly a vlastne všetko okrem kože ;)

​Dodávané žiarovky emitujú široké spektrum svetla, ktoré vrcholí práve terapeutickom spektre (cca 37% produkovanej energie je v spektre 600-1000 nm). 

Intenzita (Irradiance)

Štúdie hovoria, že potrebuješ miesto na tele osvetľovať intenzitou 10-100 mW/cm2. Čím nižšia intenzita, tým dlhšie potrebuješ osvetľovať. 

​Intenzita infrapanelov Bjondaler:
Intenzita infrapanelu Bjondaler
70 mW/cm2 zo 40 cm
Intenzita infrapanelu Bjondaler
55 mW/cm2 z 50 cm
* prístroj vľavo, TES 1333 Solar Power Meter, meria intenzitu svetla (W/m2) do 1000 nm , teda v terapeutickom spektre. 10 W/m2 = 1 mW/cm2.
* prístroj vpravo meria elektrické a magnetické pole
Vzdialenosť
Intenzita svetla
​v terapeutickom spektre 
Elektrosmog (EF)
Magnetický smog (MF)
40 cm
70​​mW/cm2
0 V/m
0 mG
50 cm
55 ​​mW/cm2
0 V/m
0 mG

Osvetlená plocha

Na veľkosti záleží. Teda určite v prípade veľkosti osvetlenej plochy pri svetelnej terapii. Čím väčsiu plochu vie zariadenie osvetliť pri požadovanej intenzite, tým rýchlejšie a pohodlnejšie terapia prebieha.  Ak máš malé zariadenie, musíš ho postupne presúvať po tele, doba použitia sa predlžuje, čo ťa časom omrzí. 

​Bjondaler vie naraz osvetliť celé telo. 

Dávkovanie (dosage)

Pri svetelnej terapii neplatí "čím viac, tým lepšie". Pre maximálny efekt chceš tú správnu dávku svetla, ktorá sa pohybuje od 10 do 70 J/cm2, viď externé odkazy. Po jej prekročení pomaly strácaš benefity svetelnej terapie. 
​
Pri Bjondaleri správna dávka z odporúčanej vzdialenosti 40-50 cm zodpovedá 15-20 minútam z jednej strany.

Riziká / vedľajšie účinky

Jediné zaznamenané vedľajšie účinky sú spojené s rizikom popálenia, a to buď
  • pri dotyku so žiarovkou - žiarovky sú horúce
  • pri zariadeniach neemitujúcich teplo (laser, LED) hrozí popálenie z predávkovania - napr. ak človek počas aplikácie zaspí. Toto riziko je ale pri žiarovkách vyžarujúcich aj teplo, aké používame v Bjondaleri, eliminované práve vyžarovaním tepla - teda cítim, že ma to už páli.  

Vedecké štúdie

Externé odkazy

Komplexný prehľad a podrobné vysvetlenie:​Vysvetlenia podľa rôznych výrobcov: